segunda-feira, agosto 01, 2011
Rádio Graciosa
As Termas do Carapacho vão trazer a actividade do PNF Chi à Praça Fontes Pereira de Melo.
As noites de Quinta-feira no centro de Santa Cruz da Graciosa vão passar a ter também exercício físico, numa colaboração entre Janelas da Natureza e Câmara Municipal de Santa Cruz da Graciosa.
Nas Quintas-feiras deste mês haverá sessões de PNH-CHI e alongamentos na Praça, tal como nos disse a fisioterapeuta Joana Fernandes.
O PNF-CHI é uma inovadora abordagem ao movimento através de exercício físico de baixo impacto, desenvolvido por Eva Albuquerque e Paulo Araújo, no qual o corpo é trabalhado a vários níveis, tais como a postura, força flexibilidade e auto-consciencialização corporal.
Não provoca dor, nem cansaço, no entanto há um elevado grau de activação muscular, por isso os benefícios são muitos, nomeadamente tonificação muscular, melhoria do equilíbrio, aumento da resistência, aumento de força, flexibilidade ajuda na perda de peso e no relaxamento postural.
Uma actividade física aconselhada a pessoas dos 8 aos 80 anos durante as Quintas-feiras deste mês na Praça.
Os interessados devem-se deslocar à praça levando apenas roupa confortável.
